Inter Municipal Naucalpan- Tlanepantla

Tlatilkas, amigos de la bici satélite y los municipios de Naucalpan y Tlanepantla convocan e invitan; A todos los guerreros del pedal a acompañarnos a la 1er rodada intermunicipal Naucalpan- Tlanepantla.
La cita es este Domingo14 de Noviembre a las 08:30hrs en la explanada del palacio municipal de Naucalpan; el municipio de naucalpan prestara 100 cajones de estacionamiento por si gustas llegar en carro y de ahí acompañarnos.

La ruta será a nivel tribu (todos juntos y charla amistosa) el recorrido será ida y vuelta, contando con exposiciones por parte de ambos municipios e interactuando con una carrera atlética en Tlanepantla.
Contaremos con el apoyo de camionetas barredoras y asistencia médica para nuestra mayor seguridad, brindada por la policía estatal de los municipios.
El objetivo como ya sabemos el el difundir el uso de la bicicleta y la contrucción de ciclovias Tlanepantla-Naucalpan y Naucalpan-Vallejo. (el Edo. de México ahora también necesita de tu apoyo)

Al finalizar; los que gusten seguir con la guerra pedalera nos vamos al pintoresco pueblo de los remedios donde podremos degustar de ricos antojitos mexicanos y sus pulques!!!
Toda la banda pedalera y amigos del pedal están invitados.

PD: Si Guerreros del DF vinieran pedaleando indiquenos para mandar centinelas por ustedes al ya tradicional ángel de la independencia, a las 07:30 hrs.

Los contactos Tlatilkas:
Ollin Tonatiuh 044(55) 3555 1151
Leopoldo Rivera 044(55) 1200 4290
Gil Robledo 044(55) 2113 9124
Rodrigo Valderrama 044(55) 1487 3221

Nuestra fuerza y nuestro apoyo Miguel-Tlatilka.

Y si hablamos de hermandad, bien podríamos decir que la hermandad ciclista es una de las mas fuertes, el lema: ¡siempre ayudamos al caído! es ya universal en nuestra causa. A nuestro hermano Miguel Rivera que sufrió un accidente contra un coche, le damos todo el apoyo, y de todos los grupos del DF y mas que han hecho saber su preocupación por su pronto bienestar, adelante hermano que esperamos pronto te encuentres nuevamente en nuestras lineas de batalla y alegría.

PD: demuestra que el poder de los Guerreros Tlatilkas también espanta a las bicicletas fantasma.

gracias a Paulina Gallegos por su buena foto.

Fiesta de recaudación para la casa Biciteka.

El pasado Sábado de 17 de Julio, Tlatilkas tuvimos en honor de asistir a su fiesta de recaudación de fondos para la casa, donde todos en un ambiente de armonía y entusiasmo pudimos ser parte de esa idea y disfrutar de la compañía de los demás grupos. Tlatilkas nos traemos esta experiencia en nuestro corazón y pensamiento donde esperamos podamos de igual manera usarla para beneficio de nuestro movimiento en Naucalpan;
A) Pensamos que la unión de fuerzas para una causa tan bella como la difusión del uso de la bicicleta, es algo que siempre debe mantenerse en un empuje constante, y recordar que toda batalla realizada para noble causa debe ejecutarse con la alegría del corazón, pues el reconocimiento personal siempre será inexistente, trabajamos como sombras sin rostro solo en pos del movimiento. En caso de existir “logos” es solo para reconocer el sector o región de la coalición que lo maneja.

(Observar sobre las garras del águila en la piedra del sol, ¿que es lo que sujetan?)

B) La búsqueda de fondos puede causar gran controversia entre los miembros de la coalición, pues el concepto de voluntariado para muchos puede ser complicado, al final muchos buscaran una remuneración por su aportación, aun la realidad es que no siempre las cosas rinden el fruto que se buscaba, y existirán personas que terminaran poniendo de su bolsa, por lo que es de vital importancia remarcar el concepto de voluntariado. Notando también que la transparencia es muy importante, informando a sus miembros, participantes y seguidores el éxito o fracaso de la recaudación, para así no dejar a sospecha el movimiento de sus fondos.

C) Todo momento es de escuchar y observar las ideas de todos sus miembros como participantes, si el movimiento lo formamos todos, es de permitir y dar libre elección a toda aquella persona que busca aportar algo al mismo, en ningún momento debemos de caer en posturas autoritarias, la democracia debe ser siempre un pilar de nuestra estructura. Sin embargo el ofrecer la experiencia y consejo a sus miembros se debe hacer con el corazón, buscando no solo fortalecer el movimiento, si no también mejorar a la superación del individuo mismo.

D) Las charlas dentro de la convivencia se pueden tornar de igual manera polémicas, pues la diversidad del pensamiento, es lo que nos conforma, siempre manteniendo una postura relajada y abierta a la critica, pues esta misma es la que nos retroalimentara para el crecimiento; pero importante es saber que la sabio es el que controla el pensamiento, pues su expresión lucida es lo que dará valor a sus palabras, evitando así todo pensamiento negativo y de “mala vibra”

(obsérvese las arrugas y la punta de pedernal en el rostro del sol, en nuestra piedra solar azteca)

E) El buscar alianzas con otros movimientos alternativos, como artistas visuales, que puedan incluir en sus creaciones el incentivo de la bicicleta, así, apoyándonos unos a otros lograremos darnos mayor difusión en nuestros movimientos.

F) La consolidación de nuestra estructura como organización civil, clave también muy importante para el crecimiento del movimiento, para los momentos donde se requieran apoyos o donaciones.

En general el poder participar con nuestros hermanos Bicitekas, grupos y todos demás compañeros independientes, nos permitió ampliar nuestras ideas para el mejoramiento de nuestro movimiento, por lo que agradecemos su invitación y experiencia, quedando en la mejor disposición de futuras alianzas.

Entrenando...

Una de las partes claves que nunca debemos olvidar para tener un buen nivel en la cuestión del ciclismo, es la disciplina; vallamos que no solo por el salir y pasear en bicicleta, esto nos hará tener una buena condición física, nos ayudara, si, pero no nos entrenara.

Para tener un buen nivel de entrenamiento, es recomendable recorrer cierto kilómetraje constante, por ejemplo:

• lunes, miércoles y viernes; 30 kilómetros en aproximados 45 minutos.
• martes y jueves; 50 kilómetros en aproximados 90 minutos.
• sábado o domingo; una ruta larga arriba de 120 kilómetros.
  
  Esto sin olvidar que el cuerpo de una persona no es solo las piernas, también es importante trabajar el tórax y los brazos, por lo que recomendamos que los lunes miércoles y viernes que son los días que corrimos menos kilómetraje complementemos con ejercicio al tórax.
  

Tracciones de espalda.

• a barras paralelas 5 series de, las que salgan, hasta llegar a 12 repeticiones.
• militar, 5 series, las que salgan, hasta llegar a 12 repeticiones.
• agarre ancho tras nuca, series y repeticiones, mismas que las anteriores.

Para el pecho.

• fondos, 5 series de las que salgan hasta llegar a 15 repeticiones.
• planchas con posición de manos en V, series y repeticiones mismas que anteriores.
• planchas militares, series y repeticiones, mismas que las anteriores
• Flexiones de tríceps; series de 15 que se alternaran con las planchas.

Para la pierna.

• sentadillas profundas; 5 series de 25 repeticiones. de sentir dolor en la rodilla solo realizar media sentadillas se realizan los días de menos kilómetraje corrido.
  

Es importante recordar que el trabajo del abdomen es algo muy importante para cualquier ejercicio físico, así que siempre hay que buscar una serie óptima de pilates para no lastimar la espalda o el cuello. Por inicio se puede comenzar con 3 series de abdominales clásicos de 50 repeticiones.

Al ejercitar el tórax nos ayudara a tener un mejor desempeño en los embalajes de potencia en una carrera o subida de terreno. No cayendo en la figura del ciclista barrigón.

PD: los abdominales son todos los días descansando solo un día a la semana.

¡¡¡Que los vientos de la superación estén siempre con nosotros; recordando que el Guerrero es aquel que vence sus propios limites!!!

La personalidad Tlatilka

Todos los grupos desarrollan una personalidad, pero al parecer cuando nació Tlatilkas el movimiento ya traía su identidad propia.
Varios de sus integrantes comparten una idea en común; La tradición Mexica, y es por eso que de ahí se forjaron varias de sus bases, todas siguiendo la enseñanza que nos lego la piedra del Sol, erróneamente conocida como el calendario Azteca.

Tlatilkas se dicen Guerreros, por la conciencia espiritual Shamanica, los guerreros cómicos, viajeros multidimensionales que buscan alcanzar la conciencia suprema, a travez del combate directo contra sus propias debilidades y limitantes; "aquella persona que se venza a si misma, venciendo sus propios demonios y fantasmas, emprenderá el arte de la transformación, y podrá comenzar a vencer los de los demás y podrá transformar su entorno, con actos de poder"

Así fue que el sonido del Acocolli (caracola marina) se introdujo ritualmente en el inicio y final de las rodadas, sabiendo que su sonido es el llamado a la reunión, para buscar el equilibrio la consciencia. Es el sonido que despeja las dudas (fantasmas), que nos llena de poder para vencer las adversidades (demonios) que busquen interponerse en nuestro estado de equilibrio y consciencia original, de paz y libertad.
Esta enseñanza nos la muestra la contemplación del Acocolli, observando en el su espiral, que la vida son ciclos en constante evolución, y un ciclo que no evoluciona con la consciencia de la vida, es un ciclo de muerte y destrucción.

El sonido del Acocolli al inicio de las Rodadas en Tlatilkas es un sonido, que invoca y convoca a la consciencia ciclista y de aquellos que lo quieran ser, por mostrarse así mismos su voluntad para rodar y atravesar las ciudades sin importar su distancia o adversidad, en un ambiente de armonía y libertad.
Conociendo las calles de esta manera, se muestra así mismo la belleza que existe en ellas, la belleza de estar en un ambiente natural, en un espacio real, y con su esfuerzo real, que jamas habríamos conocido si no nos hubiéramos aventurado a este viaje que la bicicleta nos ha mostrado.

Nuestro Calpulli Tlatilka

Tlatikas tenemos una lugar donde nos podemos reunir para platicar sobre los eventos y acontecimientos que respectan al movimiento ciclista nuestro y de nuestros grupos hermanos de ciclismo, además ahí podemos dar el servicio mecánico que necesitan nuestras bicis; si buscas un buen taller mecánico aquí te dejamos esta dirección y contacto de nuestro mecánico, al cual recomendamos ampliamente.

Tlatilka José Galindo
Técnico especializado Park Tool
Celular: 044(55)40246102
toda una vida en el servicio de las bicis!!

Av. Minas Palacio · 110
col. San Luis Tlatilco
Naucalpan.

Lista de precios en los servicios de bicicleta:
Servicio completo: $150.00
Nivelación de rines: $45.00 c/u
Engrasada de mazas: $35.00 c/u
Engrasada de Telescopio: $35.00
Engrasada de centro: $35.00
Ajuste de frenos: $30.00
Ajuste de cambios. $35.00
Servicio completo a Tandem $200.00

Servicio a bicicletas de Spinnig $100 por unidad mas gastos de refacción, el servicio se realiza en tu GYM.

Los precios esta sujetos a cambio y solo son por el servicio, de necesitar refacciones, el costo se suma al servicio. Los chismes, bromas, y demás vaciladas son cortesía de José Tlatilka y demás guerreros del pedal que encuentres ahí.

PD: En charlas anteriores en Tlatilkas, tenemos una disposición abierta la formación de la Bici-Cocina (Bicycle Kitchen). aceptamos y pedimos sugerencias.

World Naked Bike Ride, mexico 2010

Tlatilkas apoyamos la 5ta rodada mundial al desnudo, sus bases de el respeto de los automovilistas a peatones y ciclistas, son bases que van acorde con nuestros ideales... la libertad del desnudo, es algo que lo dejamos a libre elección; el siguiente escrito es del blog: http://www.wnbrmexico.blogspot.com/ chequelo!!!

DESNUDOS ANTE EL TRÁFICO, JUSTICIA EN LAS CALLES
Justicia en las calles, esto es lo que demandamos con firme convicción y muy en serio, pero a la vez con simpatía, pasando un buen rato. Los coches nos imponen su ley: velocidad, prepotencia, "malos humos" y violencia. Por eso al desplazarnos en bicicleta cada día por la ciudad convertimos nuestra movilidad en un acto de inconformidad cotidiano. Si además, nos manifestamos en bicicleta y desnudos convertimos la inconformidad en una protesta ejemplar.

Denunciamos que nuestras calles han sido secuestradas por el coche como transporte unipersonal que colapsa las ciudades degenerándolas en lugares hostiles y peligrosos. El coche mata y su impunidad nos escandaliza. Demasiados intereses de multinacionales belicistas alrededor del petróleo y del automóvil están en juego si esto se cuestiona. Proponemos un modelo de ciudad donde las personas recuperen su espacio, donde se reduzcan las necesidades de desplazamiento y se apueste por el peatón (que somos todos) y por los medios de transporte menos contaminantes y más eficaces.

¿Por qué en bicicleta? La bicicleta es un medio de transporte urbano solvente, saludable, ecológico y divertido. Es un icono, un símbolo de libertad y un instrumento práctico de transformación social. No paga tributos, no gasta petróleo, no colabora con el mal desarrollo destructor ni con la guerra global.

¿Por qué desnudos? Porque nos sentimos desnudos ante el tráfico, por la falta de respeto de los conductores y la desidia de los gobernantes. Con la desnudez hacemos visible la fragilidad de nuestras "carrocerías" (nuestro propio cuerpo). Además, mostramos nuestro cuerpo con naturalidad, rompiendo el pudor, desmontando tabúes respecto a nuestro físico impuestos por la moda y la avaricia de la industria transnacional textil. En definitiva, nos enfrentamos al tráfico urbano con el cuerpo desnudo sobre la bicicleta como la mejor forma de defender nuestra dignidad y de vivir el cambio social.

¡Libera tu mente y tu cuerpo! ¡Disfruta de un paseo único por el centro de tu ciudad! ¡Apúntate a la trasgresión, a la irreverencia sin pedir permiso!¡Arriba las tribus metropolitanas! ¡Abajo la ropa y arriba la bici!

escrito del año pasado...

Desnudos ante el tráfico, por cuarta ocasión en la Ciudad de México

En bicicleta y Desnudos se manifestarán el próximo sábado 13 de junio 2009.
Se convoca a la ciudadanía a participar y percibir el mensaje de la Marcha-Rodada Mundial Ciclista al Desnudo que, por cuarta ocasión, se realiza en la Ciudad de México.
Esta movilización se llevará a cabo en más de 146 ciudades alrededor del mundo.
México D.F. a 13 de junio, 2009.- La ciudad de México participa, por cuarta ocasión, del evento internacional World Naked Bike Ride (WNBR) "Marcha-Rodada Mundial Ciclista al Desnudo” junto con otras 146 ciudades participantes alrededor del mundo.

Ciudadanos Desnudos en bicicleta, con bodypaintings, o con disfraces atrevidos, saldrán el próximo sábado 13 de junio a las 12:00 horas de “La puerta de los Leones” del Bosque de Chapultepec, hasta el Zócalo de la Ciudad de México; cientos de personas circularán en bicicletas (y otros medios de locomoción humana) con destino final a la fuente de “La Cibeles”, ubicada en la Colonia Roma.

Manifestándose de manera pacífica, lúdica y festiva buscan promover el uso de transportes no motorizados como la bicicleta. Los capitalinos son cada vez más conscientes y participativos de la urgente necesidad de un transporte no contaminante que disminuya el tráfico, combata el cambio climático y abata los costos públicos y privados del transporte automotor, cuestionando con ello la excesiva dependencia de combustibles fósiles

“¡Desnudos ante el tráfico!, ¡Mi cuerpo es mi carrocería!”
Es el clamor que exige respeto al ciclista y al peatón. No bastan los programas públicos con relación al ciclismo, cuando no existe una cultura de respeto al que no es automovilista. Esa ausencia de sensibilidad provoca que miles de peatones y ciclistas sean víctimas de accidentes cada año, como en el caso de la muerte de Liliana Castillo Reséndiz, joven artista de 23 años, atropellada por un auto cuando viajaba en su bicicleta el pasado 15 de mayo.

“Más ejercicio igual a mejor salud”
La organización mundial de la salud (OMS) reporta que México ocupa el primer lugar en América Latina en número de casos de diabetes mellitus, la cual afecta a 11.8 por ciento de la población entre 20 y 60 años ocasionados, mayormente, por obesidad.

Desde su primera participación en el 2006 México se destacó por la gran congregación de participantes (más de 300) en este evento, donde concurren diversos grupos ciclistas, ecologistas, nudistas y de personas de intereses varios, donde lo mismo participan: profesionistas, intelectuales, obreros, ambientalistas, deportistas, artistas, activistas del ciclismo urbano, naturistas/nudistas, estudiantes y padres de familia; formando un contingente de centenares de personas desnudas y solidarias con este movimiento internacional e independiente, en el que no tiene injerencia partido políticos. Esta organización está basada en un voluntariado civil.

Se invita a los capitalinos a sumarse a esta movilización en favor del transporte no contaminante, y a que asistan “tan desnudos como quieran”. La salida será a las 12:00 horas en la explanada de “La puerta de los Leones” del Bosque de Chapultepec, ubicada en Av. Reforma, entre el Circuito Interior y la calle de Lieja, frente a la Torre Mayor.



http://www.wnbrmexico.blogspot.com/